Gaiviosios raudonųjų pupelių ir kukurūzų salotos

Dalintis:

Šiandien gaminau labai paprastas, greitai pagaminamas salotas. Vasaros metu, kai už lango kaitina saulė, salotos pats geriausias maistas! Šios salotos ypač skanios, nes jose įdėjau skardinę raudonųjų pupelių. Apie jų naudą nekalbėsiu, visi puikiai žinome, kad jos labai naudingos mūsų organizmui.

Linkiu ir toliau mėgautis vasara ir valgyti skanų bei sveiką maistą!

Gaiviosios raudonųjų pupelių ir kukurūzų salotos
Paruošimo laikas
10 mins
 
Kiekis: 4
Autorius: Skanauk su Aušra
Ingredientai
  • 2 agurkai
  • 1 raudonoji paprika
  • 2 pomidorai
  • 1 skardinė raudonųjų pupelių
  • 1 st šaldytų kukurūzų
  • 1 sauja šviežios kalendros
  • 2 valg. š. alyvuogių aliejaus
  • 2 valg. š. citrinos sulčių
  • 1/2 arbat. š. raudonėlio
  • druskos, pipirų
Gaminimas
  1. Smulkiai supjaustyti agurkus, papriką, kalendrą. Išimti pomidoro minkštąją dalį, smulkiai  juos supjaustyti.

  2. Pupeles nuplauti po tekančiu vandeniu, nusausinti. 

  3. Dubenyje sumaišyti visas daržoves, pupeles, kukurūzus, kalendrą. Įpilti alyvuogių aliejaus, citrinos sulčių, druskos, pipirų ir raudonėlio.

Parašykite komentarą