Mangų ir obuolių kokteilis// Mango and Apple Smoothie

Dalintis:

Pastaruoju metu labai dažnai valgau mangus. Prisirpęs, saldus mangas turbūt pats skaniausias vaisius!

Šiandien tokia saulėta diena, kad norisi kažko saldaus ir gaivaus. Šis kokteilis tikrai numalšins cukraus poreikį, kuris bent mane aplanko tikrai dažnai. Taip pat jis pakelia energiją ir nuotaiką!

Kadangi mano skrandis gana jautrus, šis kokteilis tiks tokį skrandį turintiems žmonėms.

Gaminau skystesnės konsistencijos kokteilį.

 

 

Mangų ir obuolių kokteilis
Paruošimo laikas
3 mins
 
Kiekis: 2 porcijos
Autorius: Skanauk su Aušra
Ingredientai
  • 1 sunokęs mangas
  • 2 maži obuoliai, nulupti, išimtomis sėklomis
  • šlakelis pieno (naudojau augalinį avižų pieną)
  • 3/4 st. vandens (galima naudoti ledukus)
  • šaldytų šilauogių papuošimui (nebūtinai)
  • kokosų drožlių (nebūtinai)
Gaminimas
  1. Į kokteilinę ar maisto procesorių suberti mangą, obuolius ir sutrinti iki vientisos masės. Įpilti pieno, vandens, išplakti iki vientisos masės.

 

Mango and Apple Smoothie
Paruošimo laikas
3 mins
 
Kiekis: 2 servings
Autorius: Skanauk su Aušra
Ingredientai
  • 1 ripe mango
  • 2 small apples, peeled and deseeded
  • splash of milk (I used oat milk)
  • 3/4 c water (or ice cubes)
  • frozen blueberries for topping (optional)
  • coconut flakes for topping (optional)
Gaminimas
  1. In a food processor, add the mango, apple and blend until puree. Add water, milk and blend again.

 

Parašykite komentarą