Šokoladinė avokadų tarta (be glitimo, paleo)
Autorius: Skanauk su Aušra
Ingredientai
Pagrindas
  • 1 st. (138 g) migdolų
  • 3 valg. š. čija sėklų
  • 2 valg. š. kakavos miltelių
  • 4 valg. š. datulių sirupo (naudojau „DatulėsLT“ sirupą)
Įdaras
  • 2 avokadai
  • 1/2 st. kakavos miltelių
  • 4-5 valg. š datulių sirupo
  • 2 valg. š. kokosų aliejaus, ištirpinto
  • 1 tsp vanilės ekstrakto
  • žiupsnelis druskos
Gaminimas
Pagrindas
  1. Į maisto smulkintuvą suberti migdolus. Juos sutrinti iki trupinių. Suberti likusius ingredientus. Viską sumaišyti iki vientisos ir lipnios masės.

  2. Masę suberti ir paskirstyti ant tortų kepimo formos (20 cm), padengtos kepimo popieriumi. Ją pirštais lengvai paspaudžiant išlyginti, suformuoti apie 1,5 cm kraštus. Palaikyti šaldytuve apie 20 min.

Įdaras
  1. Į maisto smulkintuvą sudėti visus ingredientus. Sutrinti iki vientisos masės. Ją paskirstyti ant pagrindo. Palaikyti šaldytuve mažiausiai valandą. Papuošti uogomis.

Patarimai

Laikyti šaldytuve