Go Back
Tofu su anakardžiais ir daržovėmis
Paruošimo laikas
10 mins
Gaminimo laikas
20 mins
 
Kiekis: 2 porcijos
Autorius: Skanauk su Aušra
Ingredientai
Tofu
  • 1 (250 g) pakelio kietojo tofu
  • 1 1/2 valg. š. kukurūzų krakmolo
  • žiupsnelio jūros druskos, juodųjų pipirų
  • aliejaus kepimui
Stir fry
  • 2 st. brokolio, atskirto smulkiais žiedynėliais
  • 1 morkos, plonai supjaustytos
  • 1 raudonosios paprikos, supjaustytos kubeliais
  • 1/2 st. anakardžių
  • 2 skiltelės česnako, smulkiai sutarkuotos ar išspaustos
  • 1 valg. š. imbiero, smulkiai sutarkuoto
  • aliejaus kepimui
Padažas
  • 4 valg. š. sojų padažo
  • 1/2 st. sultinio
  • 1 valg. š. kukurūzų krakmolo
  • 1 valg. š. klevų sirupo
  • 1 valg. š. ryžių acto
  • 1 valg. š. kepintų sezamų aliejaus
Gaminimas
  1. Nusausinti tofu, įvynioti į popierinius rankšluosčius, ant viršaus uždėti pjaustymo lentą ar kitą sunkesnį daiktą. Taip palaikyti apie 15-20 min., kol susigers vanduo. Supjaustyti kubeliais.

  2. Inde sumaišyti kukurūzų krakmolą, druską, pipirus. Tofu gabaliukus apvolioti šiame mišinyje.

  3. Keptuvėje įkaitinti aliejų and vid. aukštos temp. Suberti tofu. Pakepinti po 5 min. iš abiejų pusių, kol taps auksinės spalvos. Išimti ir atidėti į šalį.

  4. Sumaišyti visus padažo ingredientus.

  5. Keptuvę ar wok keptuvę įkaitinti iki vid. aukštos temp. Suberti brokolius. Kepti maišant apie 1 min.

  6. Suberti morką, papriką. Kepti maišant apie 3 min.

  7. Suberti česnaką, imbierą. Kepti maišant apie 1 min.

  8. Suberti tofu, anakardžius. Supilti padažą. Viską išmaišyti ir pakepinti apie 1 min. Visos daržovės turi būti suminkštėjusios, bet dar traškios.

Patarimai

Patiekti su ryžiais